しょこら

独学マルチリンガル会社員 波瀾万丈な人生を送りつつ、幅広い世代の方から感謝されることにやり甲斐を見いだして、生きています。 チョコレートすき。旅行すき。家にいるのもすき。人がすき。

プロテインに頼らない!タンパク質UPな美容ドリンクレシピ(ゆるゆるヘルシーボディメイク)

Bonjour! 先日、プロテインのアレンジレシピ朝食versionを書きました。 でも、プロテインって高いなあ。とか 味が苦手。とか 一度に取りすぎちゃう。とか  …↑ 私で…

プロテイン朝食レシピ(ゆるゆるヘルシーボディメイク)

Hello, 毎日プロテイン、飲んでますか? 以前、こちらの記事↓でおすすめの飲み方を簡単に紹介しましたが、 毎日同じ飲み方だと…飽きちゃいますよね。 そこで今日は、…

購入したプロテインとおすすめの飲み方(ゆるゆるヘルシーボディメイク)

前回書きましたが、 プロテイン摂取にハマったきっかけの 最初に試しに購入したプロテインを紹介します おいしい大豆プロテイン コーヒー味 ウイダーインゼリーでお馴…

アラサー女子のゆるゆるヘルシーボディメイク計画

アラサーです。 最近、健康のためにプロテインを買いました 筋トレも、嫌にならない程度にゆる~く始めました がっつり筋トレをしているわけではなく 気が向いたタイミ…