Z世代は豊かだからちょっぴり不幸なのかもしれないという研究

最近、ギャラップとウォルトン・ファミリー・ファウンデーションが実施した調査から、Z世代が前の世代と比べて苦労していることが明らかになりました。この研究は、12歳から26歳のアメリカ人2,000人以上に焦点を当て、彼らの生活、価値観、そして未来に対する見通しを深く掘り下げています。

調査結果の一つとして、Z世代の幸福度は年齢が上がるにつれて低下する傾向にあることが示されました。特に、18歳から26歳の成人期に入ると、この傾向は顕著になります。これは、以前の世代と比較して、Z世代が人生のこの段階でより多くの挑戦に直面している可能性を示唆しています。

重要な発見の一つは、幸福度に大きく影響する二つの要因が明らかにされたことです。

1. 週末の睡眠とリラクゼーションの時間：
   現代社会では、特に若い世代が、学業、アルバイト、SNSなどのオンライン活動といった複数の責務や興味に挟まれ、常に「忙しい」状態にあります。
   これらの活動は、精神的、肉体的なリソースを大きく消耗させるため、十分な睡眠を取ることや、自分自身をリフレッシュさせるためのリラクゼーションの時間が犠牲になりがちです。週末に十分な休息を取れないことは、疲労の蓄積やストレスの増大につながり、結果として幸福度が低下します。
   

2. 目的感：
   目的感は、人生において自分の行動が意味を持ち、自分が価値あることに貢献していると感じることです。Z世代は、従来の成功の指標（例えば、高収入の仕事や地位の向上など）に対して疑問を持ち、より充実した人生を求めています。彼らにとって、仕事や学業が単に経済的な安定や社会的地位を得る手段であるだけでなく、自分の情熱や価値観を反映し、社会的な影響をもたらすものであることが重要です。
   しかし、このような目的を見つけることは容易ではなく、また、見つけたとしてもそれに従って生活することはさらに困難です。目的感の欠如は、人生の意味を見出せず、自分の行動が無価値であるかのように感じさせるため、幸福度を大きく下げる原因となります。

この調査から得られる示唆は、単にポジティブな感情を追い求めること以上に、自分自身の存在意義や目的を見つけ出し、それに向かって歩むことの大切さを教えてくれます。それは、仕事や学業だけでなく、個人の価値観や情熱を反映する活動全般に関連しています。

睡眠の質とその生活への影響に関する洞察も、この調査から得られた重要なポイントです。良質な睡眠は、身体だけでなく、精神的な健康においても欠かせない要素であることが再確認されました。

この調査結果を通して、私たちが日々の忙しさに追われる中で忘れがちな「幸福」という概念について、改めて深く考えさせられました。特に、Z世代の若者たちが直面している現代特有のプレッシャーやストレスに対して、社会全体でどのようにサポートしていけるかが重要な課題だと感じます。

また、自分自身の生活においても、目的感を見つけ、それに向かって歩むことの大切さを再認識しました。忙しい日々の中でも、自分にとって何が本当に価値のあることなのかを見極め、意識的に時間を割くことが、最終的には自分自身の幸福につながるということを、この記事は教えてくれます。

Z世代の皆さんだけでなく、すべての世代にとって、自分自身の幸福とは何かを見つめ直す良い機会になるかもしれません。そして、私たちが目指すべきは、一時的な満足ではなく、長期的な充足感をもたらす生活のあり方を模索することではないでしょうか。

参考：
Gen Z is less happy than the rest of us. Here is what would make a difference