🏃‍♂️ダイエット生活7日目🏃‍♂️

こんばんは！！

ローヴァーズの内藤です⚽️
ダイエット生活7日目を迎えました🌝

早速、今日の食事とトレーニングメニューの紹介します！！

🍖本日の食事🍖

これからお肉の味付けは塩やコショウをメインで行こうと思っています！
※市販のタレ等は極力使用しないようにしたい！
何かオススメがあったら教えてください😋

続いてトレーニングメニュー🏃‍♂️

🏋️‍♂️本日のトレーニングメニュー🏋️‍♂️

今日はこんな感じです😒
全然動いてないじゃんって思わないでください…
腕も脚もパンパンなんです…

そして毎日恒例、体重測定〜

☑️本日の体重測定☑️

運動強度が高かったせいか、78.0kgに！！
これはこれで嬉しいですね😄
あとは体脂肪をなんとかしなければ…
何か良い方法があれば教えてください👂

それと！！
今日はものすごく嬉しいことがありました！！

スクール生からプレゼントを頂きました🎁
ハチマキと手紙もすごく嬉しい。
ありがとう！！

『ダイエット頑張ってね！』と言ってもらえたので頑張るしかないですね😤
早速、明日はプレゼントしてもらったハチマキをつけて筋トレします！

これからも皆さんの温かいご声援をお待ちしてます！！

『Life is challenge!!』

END