筋トレって何から…?!
こんにちわ。今日は筋トレ初心者に送る最初の課題です!
何からすればいいの?って感じですよね。
筋トレする決意は出来た!
さぁ!何をしよう!ですよね!
ズバリですよ「懸垂」は超オススメです。
オススメなんですが、しんどいんですけどね。
でも、決意したあなたなら大丈夫👌
しんどい事も決意したんです!
大切なのは、「姿勢」と「メンタル」
と言いたい所ですが、まずは10回出来たという事実を掴みましょう!!!
10回出来たという事実はやればGetできます。
ただ、やるだけです。どれだ