まーしぃのボチボチ筋トレ

こんにちわ!健康的な体を目指しましょう!ムキムキ!まではいかなくても体脂肪率一桁に!ボチボチ一緒に頑張りましょう💪

実は1番大切。筋トレ初心者の心得

どうも。お久しぶりです。 ボチボチ筋トレしてますか? すごく久しぶりの更新ですが、本題に入る前に更新理由を!!! 昨日、「noteにスキされました」と通知がきました。 久…

頑張れ

どうも〜まーしぃです! 最近、すごく寒いですね! トレーニングに行く気持ちが無くなりそうです。 けれど、行きましょう! 本日、私!トレーニングDay 皆さんどうですか…

使って損なし!効果が上がる筋トレアクセサリー

どうも〜 まーしぃです👉 今回は使って損なし!筋トレ用品について紹介していきたいと思います!! さっそく行ってみましょう💪 今回オススメするのは、主に3種類です! …

あえて…サボってみました!

どうも〜 まーしぃです👉 本日の記事は題名の通り! あえてサボってみましたシリーズです!! 何を? そう!前回の記事で紹介した「ブリッジ」をサボってみました! 前回の…

効果が凄かった!!昔懐かしの"あの"ポーズ

皆さんどうも! ボチボチ筋トレしてますか?! 私は最近まで「食欲の秋」に翻弄され絶賛増量中です🐷 しかし、ボチボチ筋トレをしていたおかげで、めちゃくちゃに太ってしま…

筋トレ有効術Vol.2

どうも〜 まーしぃです👉 今日は誰でもすぐに出来る筋トレについての有効術を紹介したいと思います。 (有効すぎて本当は紹介したくないなぁ…) すぐに出来る禁断術!…