サウナー

サウナって昔からありますがここ最近よく耳にすることが多いかと思います。
特に”整う”ってしょっちゅう聞きますね。
芸能人の方なんかもサウナ好きの方が多く見受けられます。

自分も学生の時分からよくサウナや岩盤浴を利用しています。


そんなサウナには体に嬉しい効果が多々あります。

サウナに入ると血流は安静時の２倍近く亢進します。 その結果酸素の摂取量が増え、筋肉疲労物質を分泌するなど、肉体疲労を回復し、エネルギー再生産がなされて疲労回復の効果が上がります。

さらに、快眠効果やリラックス効果、肌荒れなんかにも効果が期待できるそうです！

マナーをしっかり守ってサウナを楽しみましょう！