簡易指導 姿勢のつくり方
この感じで 出来るだけ全身の関節に遊びを作り 各主要部分を曲げて立つ
肩の上下、体の上下、足の上下など 細かく 動くことで体をほぐします。注意点は やりすぎない事、そして 疲れないほどが 一番良い。当り前のことでなんですが、踵などトントンするのは 軽くですよ！別に回数が多いから 良いという事はないのは 当然です。何のための行為か 考えてください。
だから 私はこんなことも しています。足をジタバタさせる！音も立てない 立たせないようにして 動く！面白い事に 軸が出来てくる。
こうした事をする時は 呼吸は常に行い、止めない、軸の意識はあるものの、柔らかい感覚で 立つ読んでいただきありがとうございました。 また 読んでいただければ 幸いです。 サポートの御代は 今後何かを 製作する時に使います。