記録80日目（継続425日目）2020.4.28

朝（6:30）

コンソメスープ（200）

ポテサラ（180）

きゅうりと鶏胸肉の和物（50）

合計:430kcal

昼（11:00）

焼きそば（350）

シュークリーム（165）

納豆（90）

チーズ（50）

合計:655kcal

夜（18:00）

ご飯（130）

野沢菜漬け（30） 

ロールキャベツ（300） 

コロコロサラダ（150）

キウイ（20）

ネーブル（50）

合計:680kcal

全合計:1765kcal

体重:73.5kg

体脂肪率:20.5%

運動

ロングブレス

最近何か食欲が湧いてきて我慢が…😂

明日は食欲との戦いです…

とりあえず夕飯はよとってその後食べないって感じは継続中。

朝早いと腹減る😆