記録55日目(継続400日目)2020.4.3
朝
納豆(90)
牛乳(130)
ウインナー(90)
昼
納豆(90)
ゆで卵(160)
ポテサラ(150)
ミートスパゲッティ(300)
間食
チョコレート(200)
夜
ご飯(50)
カボチャ煮付け(100)
キムチ鍋(250)
卵焼き(50)
ブロッコリー(30)
合計:1840kcal
体重:73.9kg
体脂肪率:21.0%
運動
ランニング+ウォーキング20分
HIIT
ストレッチ
半身浴30分
子ども高い高い40回
遅出だったので運動量は少な目でした。子どもの高い高い意外と運動なる笑
明日また休みなのでがっつりやれればと思います。
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