6月30日個人ライド

6月30日 個人Ride

今回も登り反復トレーニング。内容が大切であり数値ばかり追うのでは無く力をつけるには？を考えています。梅雨の時期は、雨がいつ降ってもおかしくない。空模様と予報をしっかりとみて、予定していたコースの天気を読む事が大切。

メニューの意味。さえわかっていれば、コースがにでいれば出来る事であり必ずしもその場所そのコースで無くてはならないという事はない。最悪ローラーでしっかりと負荷を集中して与える事。

おかしなギアかけて、非効率とも言える回数。自分で自分を笑ってしまう内容です。