【ダイエットの続け方〜続ける３つのコツ】６ヶ月で１６キロ痩せた方法〜０円ダイエット術。＃４

2月って続けられない自分と葛藤するタイミングであると思う。
何事も継続することができればある程度の結果は出る。
なぜそれなのに続けられないのか？

続けるためには、圧倒的にコツがある。
続けるコツと本質を両方紹介していこうと思う。

それぞれに、科学的に正しい方法である。

まず、は続けるコツから。

続けるコツは、

何かと紐づけるということ。

心理学的にいうところのif thenプランニング