双極性障害【とらわれ】

昨日は朝から頭が重く、午前中に予約時刻を変更したクリニックの後、仕事に行くつもりでしたが、行きませんでした。

どうにもならなくて、早くなんとかしたくて、来週の心理療法のセラピーを急遽申し込みました。

こうしてジタバタしていた昨日の午後。
夕方、頓服薬を飲んだところにちょうど、返信がなくて心配していた友人からLINEが来ました。
不思議なことに、それまでの頭の重さが嘘のようにスッキリ。
頓服のおかげなのか、気になっていたことが解決したことが理由なのか。

薬のおかげなら、まあ、それはそれで良し。
でも、もし後者だとしたら。
私の頭の重さは薬ではなく、気の持ちようで解決できるのかもしれない。

数日前の投稿に書いた、湧き上がってくるさまざまな感情。
それらの感情をうまく扱うことができたら、頭の重さは軽減されるのかもしれない。
心配ごとは心配ごととして受け入れつつ、それにとらわれないようにできたら。

どうしたらそれができるようになるだろう。