双極性障害【躁転】

先週の木曜日までのひどい落ち込みから、一転して一昨日、金曜日に回復。

昨日は知人の絵画の個展に出かけた。
今朝は気持ちが昂り、こんな時間に起きてしまった。
躁転している。
なんとかして眠らなくては、と思うが寝付けない。
カントリー音楽を聴きながらこうして書いている。

多分、そのうちに眠くなるとは思うが、この躁と鬱の波を最小限にして、なんとか安定したい。
このまま起きていたら、日中はまた落ち込んでしまうと思う。