ファスティングして実感した心の変化

私がファスティングを5日間体験して感じた心の変化を紹介します。
ファスティンングをすると体のつまりや老廃物が排出されます。
それだけではなく「心の不用」まで取れ自分の体を大事にしている実感を持てるようになりました。

1.味覚が繊細になり、美味しく感じられるようになった。
2.食べ過ぎがなくなり、食後の眠むくなくなった。
　睡眠時間が短くても大丈夫になった。
3.食生活を見直し、体にいいものを自然に選ぶようなった。
４.ストレスからくるどか食いや、気晴らしのお菓子を食べる回数が減った。
5.健康な体が普段の生活の質を上げること実感できた。

3日以上のファスティング は体重の減少だけではなく、心の不用もデトックスでき、当たり前になっていた食生活を見直すきっかけもくれます。
健康な体とマインド、そしてつまりのないスリムな人生を手に入れるきっかけになる体験です。

なお、長期間のファスティングは低血糖などのリスクもあるので専門家の指導の元おこなってください。