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見た目年齢マイナス10歳!背中美人になるレベル別トレーニング3選〜前編〜
背中のハミ肉を落として、美背中を作りたい!
そのためには背中のトレーニングが必要ですが、背中って意外と難しくて
・イマイチ効いてる感じがしない
・腰に効いてしまい腰が痛くなる
・肩に効いてしまい肩が辛くなる
などがあったりします。
そしてこれらがなくても、なるべく効率よく効かせたいですよね。
そこで今回は背中トレーニングをケガなく、効率よく効かせるにはどうしたら良いのか?
について前編・後編に分けてお伝えしたいと思います。
これで理想の背中を目指しましょう!
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