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週刊PPT−パーフェクトパーソナルトレーニング−

美しいカラダ・かっこいいカラダ・健康的なカラダを手に入れるには運動・栄養・休養の3つがとても重要で、具体的には「トレーニング・トレーニング中の動き・ストレッチ・有酸素運動・セルフ…
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2020年5月の記事一覧

裏ももがボコボコ、、、セルライトを減らす裏ももトレーニング3選〜前編〜

太ももの裏などにできる、肌の凹凸セルライト。 運動不足や冷えなどにより血流やリンパの流れ…

30日で下腹が引き締まる!?地獄トレーニングを徹底解説しました。

#ユウトレ30日 で多くの方がお腹痩せに成功した動画を今回は徹底解説します。 #ユウトレ30日

ユウトレ
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【股関節が固いと太りやすい!】柔らかく動かせるようになるためのトレーニング方法

4月13日の記事の後編です。 読んでない方はこっちから読んでくださいね! では続き。 前回の…

細い二の腕を作る!華奢な上半身になるためのレベル別トレーニング3選〜後編〜

スラリと華奢な上半身に憧れはありませんか? ほとんどの女性は細くて華奢な上半身になりたい…

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