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週刊PPT−パーフェクトパーソナルトレーニング−

美しいカラダ・かっこいいカラダ・健康的なカラダを手に入れるには運動・栄養・休養の3つがとても重要で、具体的には「トレーニング・トレーニング中の動き・ストレッチ・有酸素運動・セルフ… もっと読む
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2020年4月の記事一覧

細い二の腕を作る!華奢な上半身になるためのレベル別トレーニング3選〜前編〜

二の腕を引き締めたい! 振袖なんとかしたい! 二の腕を細くしたい! そのために、二の腕のト…

小顔になりたい!筋トレとストレッチで小顔を作ります。

誰もが憧れる華奢で小さい顔。 顔が小さいとそれだけでスタイルがよくなり、全身が華奢見えし…

ユウトレ
4年前
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股関節が固いと太りやすい!その理由はこの3つの働きが悪くなるから

股関節の柔軟性は誰しもが必要なもの。 ここが固いだけで動かせる範囲が狭くなり、スムーズに…

見た目年齢マイナス10歳!背中美人になるレベル別トレーニング3選~後編~

前回は背中美人になるための3つのワークを紹介しました。 この3つのワークを行えば気になる…

ユウトレ
4年前
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