見た目年齢マイナス１０歳！背中美人になるレベル別トレーニング３選～後編～

前回は背中美人になるための３つのワークを紹介しました。
この３つのワークを行えば気になる背中もトレーニングによって引き締まりやすくなります。
まだ見ていない方はこちらの記事をご確認ください。

上記記事にあるワークを行った後に今回のトレーニングを行うと、なかなか効かないといわれている背中もとても効くようになります。
今回の記事とセットでやってみてくださいね！

薄着の季節が近づいてくると気になるのが背中のたるみ。後ろ姿は自分では見ることが出来ないけれど、周りからは1番見られていると言われています。
多くの方がパーソナルトレーニングでも「背中を引き締めたい」と悩んでいます。

そんなたるみのある背中を引き締めるためには「肩甲骨と肩関節」をうまくく使えると背中の筋肉に効いていきます。

・背中に効いているか分からない
・猫背で後ろ姿がだらしなく見える
・背中に縦線を作って後ろ姿美人になりたい

そのような方は今回の記事を見て背中のトレーニングを行ってください。

今回もレベル別に初心者～上級者向けまで分けてあるので、自分に合ったレベルでお試しください。
正しいフォームとトレーニングで見た目年齢マイナス１０歳を目指しましょう！