自己肯定感の源を見つけておく。

パワハラ等の被害を受けているとき、

自己肯定感を保つのは簡単なことではありません。

「気にしなければいい」と言われて、

気にしないことができるなら苦労はしません。

【１】加害者は気になることを言う。

加害者は、気になるようなことを言ってくるのです。

たとえば、加害者に反論をしたら、

「口だけは達者だな」と言われたりしたとします。

そうなったとき、

「私は行動もしている」と言い切れる人が、

どれだけいるでしょうか。

気にせざるを得なくなるようなことを、

加害者はいうのです。

【２】反撃できない自分へ自己嫌悪

このような攻撃を日々、受けるだけでなく、

それに対しての対抗策が取れない自分に対しても、

嫌気がさしそうになります。

踏みつけられていて、反抗できない自分に、

自己嫌悪をしてしまいがちなのです。

 【３】自分にしか提供できない価値

　そのような状態ですから、自己肯定感を保つためには、

「自分にしか提供できない価値」が必要なのです。

何を言われても、どのような評価を社内で受けても、

「それでも、私だけができる社会貢献がある」と思えることで、

自分を保ちやすくなるのです。

たとえば、私の場合、

パワハラ被害者に対して、

法的・心理的・経済的なサポートを同時にできるのは、

私しかないと思っています。

これが、私のモチベーションの源であり、

また、自分を支えてくれるものでもあるのです。

【４】副業にも役立つ

さらに、この「自分だけが提供できる価値」は、

副業等にも役立つものとなり、

実際にパワハラ職場を抜け出すときにも役立ちます。

あなただけが提供できる価値を、探してみましょう。

きっとそれが、あなたの自己肯定感を支えてくれますし、

自己肯定感を傷つけられたときも、回復するのに役立つでしょう。

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