一瞬は永遠、永遠は一瞬と考えよう。

※この記事は「聴覚のミライ」の台本となります。本編が気になる方は、下記のラジオをお聞きくださいませ。
>>聴覚のミライ

■テーマ
一瞬は永遠、永遠は一瞬と考えよう。
（Voicyの＃みんなの時間管理術）

✓背景
時間感覚は伸び縮みするという実感
時間管理をすることはすごく苦手

■結論
管理はできないが、感じることはできる。そもそも管理できないものと諦観する。
→時間は可視化できない。後になって記憶を手繰り寄せるしかない。

■時間の種類
・物理的時間（器械＝時計で計測することができる＝絶対値）
・心理的時間（主観で感じとることができる＝相対値）

■時間の管理術
・一定時間ごと（15分とか30分とか）に区切りをつけ、時間の経過を認識させる
・特定タスクの終了時間を決めて、それまでの時間で何とかする
・出来なかったタスクは、途中で止めておく
　→再開（リ・スタート）するときの再起動力が爆速

ツァイガルニク効果（ツァイガルニクこうか、Zeigarnik effect）
人は達成できなかった事柄や中断している事柄のほうを、達成できた事柄よりもよく覚えているという現象。

https://ja.wikipedia.org/wiki/ツァイガルニク効果

■まとめ
・無理に時間管理すると無理が出る
・時間を忘れる体験で自己開放
・タスクをこなすときは、時間を意識して緊張感を出す

※この記事は「聴覚のミライ」の台本となります。本編が気になる方は、下記のラジオをお聞きくださいませ。>>聴覚のミライ