定期的にやってくるテーマ「悩み」を5つ分けて徹底的に向き合う。
久しぶりに散歩をしている。気温が散歩にぴったりな今日に限ってなぜ散歩をする時間を作ることができたのか、なぜ散歩に行こうと思ったのか。ここ数日気温は下がり気味だった。たまたまだろう。
「そんな思考をするより頭を空っぽにしながら歩けば良かった」そんなことを考えなら、昨日のブログを読み返す。悩みを５つに分けたのをさらに深堀したいと思ったからだ。
定期的にやってくるこのテーマ、そろそろ終わりが近づいてきているな、と思いブログを書くのは何回目だろう。今日はこいつと再び向き合おうと思う。だんだん仲良くなってきたかもな。
悩みはでてくる。受け入れればいい
瞑想がデフォルトの人間でなければ、何かしら頭にもやっとでてくる。そのうちの悩みはどんなに答えを出してもでてくる。だから基本的には受け入れるようにしている。
「俺は悩んでいるなぁ」
客観的に捉えることで問題視しないようにするやり方だ。これはわりと成功していてほとんどの悩みを受け流すことができている。客観視したものは基本的には取り扱わない。
電車に乗っていて喧嘩を始める人もいるが、それについて頭を悩ませて一緒に考えることなんてしないのと同じだ。一瞬目線を送り、すぐに目線を戻し、それより面白いスマホでSNSで見る。客観視とはそんな感じだ。
それでもでてくる悩みはすぐ解消する
それでも付き纏う悩みはすぐに動いて解消する。解消できない他人事はそもそも取り扱わない。時間のまだだからだ。そもそも昨日の悩みは覚えてない。僕は記憶を大変大切にする。僕を僕たらしめているのは記憶ではないか、と思っているからだ。
明日覚えてないようなものには興味がない。だからすぐに動いて解消できるような悩みは速攻で違うて解消、他人のことならそもそも無視。
悩みを五つにわける
昨日のブログでも書いたが、僕は悩みを５つに分けている。
「他人への悩み」、「環境への悩み」、「自分を成長させてくれる悩み」、「解決できない悩み」、「その他」
だいたいこれに分けて考えており処理している。ちなみに全体に適応される処理は「あ、悩んでいるなぁ」という客観視フィルターは自分にアップロード(認知)される際にデフォルトでかけてある。
そしてInstagramが元々容量を減らすように用意したフィルターのように、すぐに動いて解消できるものや無視しているものはそもそも通ってこないことも付け加えておく。
それ以外の状態でやってきた愛すべき？悩み達だ。
他人への悩み
自分に関係のない、またはある、他人への悩み。根本的な考え方として、僕は特定の人が他人が制御すべきではないと考えている。だから本人の日々の研磨に任せて自由にするというのが根本的な考えだ。
全体を歪みをなくすために多少の法律による統制は社会を作る上では必要と考えている。ここでいうのは個人が個人を自分の思い通りにしようとするものだ。これは最悪的に罪なことだと思っている。
そのため他人への悩みは基本的にはない。自分の思い通りに動くわけはない。だから自分が頑張ればいい。相手に動いて欲しかったら相手がやりたいと思う環境、相手がやってあげたいと思う関係づくりをする方がよっぽどよい。「私が〇〇したから」なんて思い上がりも甚だしい。
例外としてニュースで起こるような大きな事件に置いては問題提起となり自身でそれを悩みから考えるきっかけにするものもある。ごくわずかだかそれらは自身に気づきを与えてくれるため、自分のためになる悩みでもある。
環境への悩み
自分が置かれている状況への悩み。仕事環境や生活環境、大概は変えれるので実行力だけだ。今より悪くなりたくない、というは不幸せな連鎖を生む発想さえなくせばなんとかなる。
ただ、それでも無理な場合や、生まれた状況なんかはどうしようもないので、そもそも悩まない。
上京して入った大学を卒業してアルバイトをして音楽活動を始めた頃、東京圏内の実家暮らしの人が羨ましかった。
彼らはアルバイトなんかせずに入ってくる予定だけで日々過ごせばよかった。実家の気まずさがそのメリットを上回るならすぐに実行してただろう。そんな人は見たことない。
僕は予定のたびにアルバイトを休み、ときとしては揉めてやめたりもした。30歳を過ぎても実家暮らしは珍しくもない。かじれるならスネをかじるべき。僕は実家ではないことを悩んだりした。
しかし今思えばこんなこと、悩んでも仕方がない。この場合は今の状況を良い状況と捉えてしまえばいい。僕の性格上実家暮らしはできない。だから一人でいつかはやり始めただろう。今それを実行している。素晴らしいことだ、と。
日本に生まれエアコンのある部屋でパソコンもある。美味しいものも食べれる。好きな音楽に熱中している。こんな幸せなことはない。自分の現状を見れば悩みもなんでもない。
他人を気にするからでてくるわけで、僕の人生の時間はは他人には使われたくはない。悩み事が一個減った瞬間だった。
自分を成長させてくれる悩み
さっき出てきたニュースなどである社会問題。誹謗中傷の自殺は悩ましい事件だ。白人警官の黒人の絞殺事件も悩ましい悲しい事件だ。他人のことには悩まないがこういったことは悩みから考えることにしている。これは自身の価値観をアップデートさせてくれる。
その他、ピアノの練習や勉強、活動の仕方などは嬉しい悩みだ。この悩みを考えることにして出した答えは全て自分に変える。答えを出せることは素晴らしいし、それを実行することも素晴らしい。結果をみてさらに改善を繰り返せばいい。
これは良いものだ。大概は考えるというプロセスに落とし込まれる。
解決できない悩み
自分に関わる重大なことだが、自身では解決できないこと。例えば病気など。
この場合は専門家に委ねるしかないと思っている。あとは日々情報収集してなるべくそうならないように可能性を減らしていくしかない。自身で抱え込むと大抵大変なことになるので、複数や専門家行きだ。事前に日々情報収集して対策しておけるならやっておくに越したことはない。
その他
どれにも当てはまらない、モヤッとしたもの。大概は瞑想したりして取り除くしかないと思ってる。これは何かの欲求に向けて生きている限り仕方ないものだと思っている。
ほとんどの悩みは2種類
僕の自身では悩みはほぼ全て「他人の悩みと」「環境の悩み」に集約される。つまり悩んでも無駄、という結論だ。1日の多くの時間をこれに割いてることをおそらく不幸せというんだろうな、と僕は思っている。
だから悩みは5つのうち2種類でやってくる悩みの全てだから無視しておけば大概スムーズにいく。
自分の時間に全てを変換する
今生きている毎日の一分一秒をどれだけ考えているだろうか。この時間を僕は1秒たりとも他人のことに使い振り回されたくはない。
それよりは僕が立ち上げている犬の殺処分の減少を目指す犬の飼い主サポートのプラムの事業に時間を使いたい。まだ黒字ができてない。。
そして自分の活動に集中したい。僕は自分の生きる意味を勝手に定義づけている。これは過去のブログに書いたが、なぜ生きてなぜ活動しているかの意味づけをとりあえずしている。特に意味はない。人に聞かれたら答えれるようにしてある、という程度だ。
それでも活動の根源はだいたいそっち側なので活動して人が困るようにはやっていないつもりだ。興味があれば是非↓
そして、自分という一分一秒を全て自分のために使うことをしたいと思っている。それができた人からようやく自分というものに向き合えるのではないか、それとも向き合えないのか、どちらにせよ、自分にとって次のステージが待っていると思っている。
僕は今そこを目指したい。だから一分一秒を大切に何にもとらわれず、自分のやりたいことに集中していく。だから僕と一緒に何かを作っている人には全力でぶつかる。空気を読んで落とし所をみつけて、みんな笑顔、なんてしない。その先にいる人たちは笑顔ではないかもしれない。だから全力でぶつかる。あなたが大切だから。
「ただジャズが好きなだけ」な毎日ジャズピアニストの金子将昭。毎朝6:30〜コーヒーとジャズと演奏生配信。演奏動画にテキスト解説。みてるだけで音楽教養かも。かねこのジャズチャンネル。チャンネル登録よろしくね(✿︎´ ꒳ ` )↓
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