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【イクサポ総集編】初心者トレーナー向けスポーツ現場の手引き

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本

イクサポの全ての記事を集めた総集編のマガジンです！僕が5年間で書いた197記事を詰め込みました！！今後出す記事もどんどん追加していきます！一度購入すればその後の記事は無料でお読み…

今回、note総集編のマガジンを作成いたしました！ 2018年より5年間執筆した今まで書いた全ての…

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運営しているクリエイター: イクサポ / 育成フィジカルコーチ

アスリート必見！！動作から紐解く運動学的腹筋トレーニング〜腰痛予防の観点から〜

こんにちは！！イクサポです！！今回は、「腹筋トレーニング」についてまとめます！普段…

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運動後に言う「止まるな、歩け」を生理学的に説明してみた。

こんにちは！！イクサポです！！今回は、なかなかキャッチーなタイトルです笑激しい運動…

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筋肉痛は正義か悪か。

こんにちは！イクサポです！！今回は筋肉痛について書いていきます！『昨日筋トレしたか…

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食事から考える４つのリカバリー戦略

こんにちは！！イクサポです！！今回はリカバリーについて書いて行こうと思います！特に…

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甘くみすぎ？！本当は怖いオーバートレーニング症候群

こんにちは！イクサポです！！ 2021年、あけましておめでとうございます！！昨年度、Physi…

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