リーンゲインズとは、スウェーデンの栄養学研究科Martin Berkhan（マーティンバークハン）氏が提唱する、一日の中で食べていい時間を8時間に限定し、残りの16時間は何も食べないというダイエット法!食事はPCFバランスをしっかり取ること！さあ、やってみるか‼️