糖尿病とのたたかい？

　おはようございます！masaです。いつも読んでくれてありがとう。

今日は健康について書こうと思います。ぼくは２０代の頃から脂肪肝と医師に言われてきました。

ごはんを食べ過ぎて、油もたっぷり。肉体労働をしているんだからって、ごはん3杯とか。その時は新陳代謝が活発だったので、腹は出ていなかったのですが、

体調がどっか悪く、心配で内科に行っていました。Ｒ医師は「だいたいそんなもんだから気にしないでいいよ。心配するほうが体に悪い。」と言っていました。

それが50代になると病を抱えやすくなります。ごはんも今だに大盛だし（やめろ、ぼく）散歩も20分から30分。糖尿のくすりを飲み、

月一回、遠くの内科に行きます。運動をするためなんです。自転車で15分。人気があるところなので、待合で本を読みながら待ちます。

看護師さんが名前で呼びます。

診察室に入ると、先生が「おはようございます。いつもご苦労様です。」
とねぎらってくれます。すごくいい声してるんですよね＾＾

血液検査の結果を聞きます。

「ヘモグロビンA1cはいいのだけど、中性脂肪と血糖が少しオーバーだね。これくらいはみ出すのはいいよ。人間だからね。」
「ご飯の食べ過ぎと間食が増えました。」
「まあ、食べることは喜びだからね。少しだけ控えてね」

まあ、こんなやり取りが先月にあり、少しへこむだけで済みました。

でも、内科の帰りのすき屋の牛丼（ごほうび）は必ず食べて帰ります。

今、こんなことを自分に言ってます。「体重が○○キロになったね。うれしい＾＾」

自己暗示ですけどね。

健康は気を付けようと感じた話でした。皆さんもお気つけください。
50代の方は糖尿病に気をつけて下さいね。

note作家
masa