物事の意味合いは、自分で決めている

どうも、まるぞうです。

人生って、本当に面白いですよね。

予想のできないことが次々に起こってきます。

それに、同じ仕事も、一緒にする人によって、全然違うものになります。

同じ仕事も、そうすることによって、見えるものが違ってきます。

そこで、あることに気づきました。

物事の意味付けをする

日々、生活する中で、色んな出来事が起こります。

その出来事をどう捉えるかは、自分で決めています。

例えば、同じ仕事をするにしても、前向きに捉えてする人と愚痴を言いながら仕事をする人と２通りいます。

この違いはなんでしょうか？

やっている仕事は、同じです。

それぞれの人に、この仕事が、自分にどう言ったものかを、自分で判断しているだけです。

前者の人は、自分のためだとか、会社の利益のためと思って、仕事をしています。

後者の人は、自分のする仕事ではないと思って仕事をしてたり、仕事自体をめんどくさがって、愚痴に繋がったりしているんでしょうね。

同じ仕事でも、これだけ違うのは、仕事に対して、違う味付けをしてるんですね。

これって、全てのことに共通しているんですね。

身に起こることは、どう捉えるかで変わる

日々生活していれば、いろんなことが起こります。

良いこと、悪いこと、苦手だと思って逃げたいことも起こります。

これも、自分の尺度で、起こる物事ごとに色んな色お付けをしています。

例えば、苦手なことって、あまりしたくないですが、自分の成長のためだと思って、挑戦しようと思えることもできます。

それって、自分の捉え方次第です。

今、僕は、顎下腺炎という症状の病気と、腰部脊柱管狭窄症という症状の病気を抱えています。

これにも色んな意味合いの捉え方ができます。

例えば、僕自身の今の年齢が、４１歳ということもあって、前厄で起こったことという捉え方もできます。

他にも、昨年のトレーニングの仕方を見直す気かっけだと捉えることもできます。

その他には、食事管理の部分で反省する部分も出てきます。

まぁ、例えで、この３つを出しましたが、一つ目の前厄だとかは思ってもいません。

食事管理とトレーニングの仕方だと思っています。

食事管理の部分では、タンパク質の摂取のしすぎだったのかもと思っています。

東洋医学の考え方で考えるなら、二つの病気の症状は、腎臓の弱りからきています。

タンパク質を分解するのに、腎臓に負担がかかります。

基本的には、タンパク質の１日の摂取量は、体重x2gです。

それを大幅に超えてることも多かったように思います。

それに、秋から冬にかけて、トレーニング中に体が冷えたことが度々あったので、それも悪さをしてると思います。

あとは、トレーニングの頻度です。

休みの日に追い込むようなトレーニングをしていたので、その負荷が蓄積し、このような結果につながったのだと思います。

ランニングができないというネガティブな部分は、ありますが、運動を制限される中で、どのように体重を維持したり、ダイエットにつなげるかを自分の体で、学べる良い機会かなぁって思います。

大事なことは…

今の体の状況に嘆いていても仕方がありません。

今、できることをするというのが、僕の考えなので、その辺を詮索しています。

腰部脊柱管狭窄症については、リハビリをしながら、体の上半身の筋力アップに努めるべきだと思っています。

今回の怪我の予防になるトレーニングの仕方を考えなければなりません。

ネットで色んなリハビリや筋トレの仕方を学んでいます。

今後に活かせるようにトレーニングメニューの組み直しですね。

食事管理に関しては、タンパク質の摂取量の見直しです。

体重x1.5gぐらいに押されるようにしようと思います。

他の栄養素の取り方とのバランスも考えないといけません。

トレーニングできないようになって、１ヶ月が経ちました。

流石に、体重と体脂肪率が少しずつ増えてきています。

体重が現在６７〜６８kぐらいを推移しています。

体脂肪は、１７％前後を推移しています。

筋力量も多少、減っています。

その辺も、筋トレ中心のトレーニングメニューで、改善していかないといけません。

ランニングのようなカロリー消費はできませんが、自宅でできることをしようと思います。

この経験が、色んな方に生かせるのではないかとも、思っています。

家で簡単にできる、ダイエット法を見出す良い機会です。

これを乗り切って、腰部脊柱管狭窄症が回復した際には、思いっきりランニングをしたいと思います。

PUSHIM × 韻シスト「Dreamin' 」

良い曲ですね。

このテンポに揺られていたいですね。

サビの一節に『やる事沢山あるけど　On my way　夢見たい』とあります。

人生は、１度きりです。

それなら、思いっきり自分のいいように解釈をした方がいいですね。

ポジティブになれるような解釈で、出来事を解釈した方が、人生が楽しいに決まってるのです。

今回のブログが、楽しい人生を歩むための糧になれば、幸いです。

それでは、みなさん。

いい音楽を聴いて、至福の時間をお過ごしください。