物事の意味合いは、自分で決めている
どうも、まるぞうです。
人生って、本当に面白いですよね。
予想のできないことが次々に起こってきます。
それに、同じ仕事も、一緒にする人によって、全然違うものになります。
同じ仕事も、そうすることによって、見えるものが違ってきます。
そこで、あることに気づきました。
物事の意味付けをする
日々、生活する中で、色んな出来事が起こります。
その出来事をどう捉えるかは、自分で決めています。
例えば、同じ仕事をするにしても、前向きに捉えてする人と愚痴を言いながら仕事をする人と2通りいます。
この違いはなんでしょうか?
やっている仕事は、同じです。
それぞれの人に、この仕事が、自分にどう言ったものかを、自分で判断しているだけです。
前者の人は、自分のためだとか、会社の利益のためと思って、仕事をしています。
後者の人は、自分のする仕事ではないと思って仕事をしてたり、仕事自体をめんどくさがって、愚痴に繋がったりしているんでしょうね。
同じ仕事でも、これだけ違うのは、仕事に対して、違う味付けをしてるんですね。
これって、全てのことに共通しているんですね。
身に起こることは、どう捉えるかで変わる
日々生活していれば、いろんなことが起こります。
良いこと、悪いこと、苦手だと思って逃げたいことも起こります。
これも、自分の尺度で、起こる物事ごとに色んな色お付けをしています。
例えば、苦手なことって、あまりしたくないですが、自分の成長のためだと思って、挑戦しようと思えることもできます。
それって、自分の捉え方次第です。
今、僕は、顎下腺炎という症状の病気と、腰部脊柱管狭窄症という症状の病気を抱えています。
これにも色んな意味合いの捉え方ができます。
例えば、僕自身の今の年齢が、41歳ということもあって、前厄で起こったことという捉え方もできます。
他にも、昨年のトレーニングの仕方を見直す気かっけだと捉えることもできます。
その他には、食事管理の部分で反省する部分も出てきます。
まぁ、例えで、この3つを出しましたが、一つ目の前厄だとかは思ってもいません。
食事管理とトレーニングの仕方だと思っています。
食事管理の部分では、タンパク質の摂取のしすぎだったのかもと思っています。
東洋医学の考え方で考えるなら、二つの病気の症状は、腎臓の弱りからきています。
タンパク質を分解するのに、腎臓に負担がかかります。
基本的には、タンパク質の1日の摂取量は、体重x2gです。
それを大幅に超えてることも多かったように思います。
それに、秋から冬にかけて、トレーニング中に体が冷えたことが度々あったので、それも悪さをしてると思います。
あとは、トレーニングの頻度です。
休みの日に追い込むようなトレーニングをしていたので、その負荷が蓄積し、このような結果につながったのだと思います。
ランニングができないというネガティブな部分は、ありますが、運動を制限される中で、どのように体重を維持したり、ダイエットにつなげるかを自分の体で、学べる良い機会かなぁって思います。
大事なことは…
今の体の状況に嘆いていても仕方がありません。
今、できることをするというのが、僕の考えなので、その辺を詮索しています。
腰部脊柱管狭窄症については、リハビリをしながら、体の上半身の筋力アップに努めるべきだと思っています。
今回の怪我の予防になるトレーニングの仕方を考えなければなりません。
ネットで色んなリハビリや筋トレの仕方を学んでいます。
今後に活かせるようにトレーニングメニューの組み直しですね。
食事管理に関しては、タンパク質の摂取量の見直しです。
体重x1.5gぐらいに押されるようにしようと思います。
他の栄養素の取り方とのバランスも考えないといけません。
トレーニングできないようになって、1ヶ月が経ちました。
流石に、体重と体脂肪率が少しずつ増えてきています。
体重が現在67〜68kぐらいを推移しています。
体脂肪は、17%前後を推移しています。
筋力量も多少、減っています。
その辺も、筋トレ中心のトレーニングメニューで、改善していかないといけません。
ランニングのようなカロリー消費はできませんが、自宅でできることをしようと思います。
この経験が、色んな方に生かせるのではないかとも、思っています。
家で簡単にできる、ダイエット法を見出す良い機会です。
これを乗り切って、腰部脊柱管狭窄症が回復した際には、思いっきりランニングをしたいと思います。
PUSHIM × 韻シスト「Dreamin' 」
良い曲ですね。
このテンポに揺られていたいですね。
サビの一節に『やる事沢山あるけど On my way 夢見たい』とあります。
人生は、1度きりです。
それなら、思いっきり自分のいいように解釈をした方がいいですね。
ポジティブになれるような解釈で、出来事を解釈した方が、人生が楽しいに決まってるのです。
今回のブログが、楽しい人生を歩むための糧になれば、幸いです。
それでは、みなさん。
いい音楽を聴いて、至福の時間をお過ごしください。
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