平日の朝活オンラインスタート

平日月水金に6:30-7:00まで40代から60代の女性向けにzoomにて朝活を実施しています^_^

肩こり、四十肩、腰痛、膝の痛み、足腰筋力低下、ダイエット、美容に効果が期待出来るメニューをたった30分でこなしていきます^_^

内容は大きく分けて３つ
月曜日は体操＋筋トレ
水曜日は体操＋ウォーキング
金曜日は体操＋ストレッチ

さらにメンタルアップで、朝ほめ＋発声練習もしております🤗

目的は健康ですが、目標はポジティブに生きる為の習慣作りだと考えております！
ポジティブは世界を救うって大きな事言ってますが、ポジティブは大事だと常日頃思います。

TVをつければ聞きたくもないニュースやただ娯楽のバラエティ🥲
どうせみるなら、ポジティブになり、健康にもつながるそんな感じで朝活をやってます✨
やりたい方は

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