うつ病は治るのか？
こんにちは(*´꒳`*)
雨続きで、しかも大雨で被害がでていますね。
コロナ感染者も増えたり
何かと不安な事や心苦しい事が多い世の中。
自分にできることはなんだろう？
なんて
一丁前に思ったりするのですが
買い物へ行った時に
レジ横にある募金箱に1円玉をそっと
入れる事ぐらいしかなくて。。。
あと目の前の人に
笑顔でいてもらえたらいいなって。
そのために
掃除洗濯ご飯🧹👕🍙と自分の睡眠確保٩( ᐛ )و
これだけは出来る自分であろうが
目標のあてくし。
は？何それ？(*´Д｀*)
って思うよねぇ〜。
うんうん。
この当たり前に
みんなやってるわ！W(`0`)W
しかも働きながらやってるわ！W(`0`)W
ってな声が聞こえてくる事が
やれなくなるのが
精神病の恐ろしさ
なんですYO！！！！_:(´ཀ`」 ∠):
私はありがたい事に
旦那さんが専業主婦でいさせてくれて
←パートをやっていた事もあるけど、目眩が酷くなって1年で断念したりを何度かしました。
お家でやれる事をやろうと
奮闘中(￣^￣)ゞ✨
でも専業主婦なのにやれない事への
自分への自責の念がさらに私を追い込んだ。
_:(´ཀ`」 ∠):
まず朝起き上がる事が
本当にできないの。
甘えに思われるんじゃないかの恐怖。
起きたら家事が待っててそれができない事への恐怖でまず朝イチから大パニックが
始まってたなぁ。。。
そして完全に朝目覚める事ができなくなったんだけどね。
m(__)m←意識が戻らない。
目が覚めたらお昼頃で
涙を流しながら
家族のいない部屋で
シャッターも開けずに
←陽の光が嫌でしかたなかっなぁ。
生命維持のためにバナナを
なんとか食べて
寄り添ってくれる愛犬を撫でてる事が
唯一の心の救いだった。
散らかる部屋にイライラ感と絶望感
を感じて
掃除しようにも身体が思うように動けなくて
それが悲しくてまた泣いた。
はいはいはい暗い暗い暗い！！
_(:3」z)__(:3」z)__(:3」z)_
ね。
どん底の自分を振り返ると
この状態でどうしたら良くなっていけるのか
皆目検討がつきませんね。
こうなる前に
何故諦めたり逃たりやめたり
しなかったのか！？( ´Д`)
ってな。
それはね。
自分が全部なんとかしないと
いけないんだᕦ(ò_óˇ)ᕤ✨
ってゆう責任感があって
私は働いていないお母さんだから
働いてる人より楽なんだから弱音なんて
吐いてちゃダメだよね(*´-`)
ってゆう劣等感があったの。
それ故に家のことは
完璧にこなさなければならない！
ってゆうプレッシャーに常に晒されてた。
自分で自分に常にプレッシャーをかけてたって
言った方が正しいな。
何故この思考になったかは
また追々話すとして
これを読んで下さったそこのあなた。
この日記が目に入ったってことは
少なからず
何かしらの精神的に辛いなぁって感じてる人なのではないでしょうか？
立場が違うにしても
今苦しいね。_:(´ཀ`」 ∠):
苦しくてもそこに生きていていてくれる事が
私は嬉しいのです。
何もうまくいかなくて
自分の存在自体が悪な、何の役にもたってない
って感じて孤独かもしれない。
でもこれを読んでくれた事が
私にとっては嬉しくて
そこにあなたが存在してくれてて
ありがとーーーーう！！
✨(=´∀｀)人(´∀｀=)✨
なんだよ。
うつ病は治るのか治らないかを
考えると苦しくなるから
とりあえず寝よう(@￣ρ￣@)
そしてできたら
窓を開けてお日様の光を
浴びてね🌞(*´-`)✨
この2点だけができたら
自分を褒めれなくても
許してあげてね。
周りの人も
この2点を精神病本人がしてたら
あ！頑張ってるな(ﾟ∀ﾟ)
って思ってあげて下さい。
まずはそれを目指してみるのは
損はないとお伝えしまーす٩( ᐛ )و📯
さてさて
今日の私の頑張ったこと(*´꒳`*)✨
なんとなんと
オキシ漬けして
お風呂グッズを
ピカピカに磨いたよー！！
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ジメジメの毎日じゃん。
めんどくさがりなので磨かないじゃん。
毎日吊るしてても
カビるじゃん。
_:(´ཀ`」 ∠):
なのでおしゃれ主婦御用達？
なのかやたら勧められてたオキシを
コストコなんて洒落たところ行けないから
近所の薬局で売ってたのを買ってみて
使ってみたら
←残り湯にオキシ入れて熱湯モードシャワーにしてお湯を足してポイポイとお風呂道具を放りこみ蓋を閉めて一晩ほったらかしにしたYO！
そしたら
なんてゆう事でしょう✨✨✨
スポンジで擦っただけで
綺麗に汚れが落ちたではないですか！！
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
←beforeもafterも写真に納めれなかった。
いやー。
スルッと汚れが落ちるのは気持ちいいね👍
そんなこんなで大満足の
まるでしたとさ💫(*´꒳`*)💫
終わり
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