今日の記録　2021.05.23

今日は～、King&Princeの3歳のお誕生日で～～～～～す！！！！
あ、よかったら、皆さんKing&Princeの新曲「Magic Touch」聞いてみて！てか見てみて！テレビだと天然爆発の彼らだけど、踊るとすごいの～。
https://youtu.be/2HTW89vMjhI
（突然の布教活動ｗｗｗ）

＜本日のお食事＞
朝食：自家製ふりかけごはん、チーズサンド
昼食：イタリアンサラダ（惣菜）、とろろオクラめかぶのねばねばそば（少々）
おやつ：プロテインだいたい30g＋アーモンド効果（オリジナル）、パンのみみ
夕食：ブロッコリー、切り干し大根とキュウリとツナのサラダ、ぶりの照り焼き
運動後：プロテインだいたい30g

今日はちゃんとお野菜用意できた～。それでも量としては全然少ないとは思う。が、用意した自分を褒める！偉いぞ！！

＜本日の運動＞
ストレッチ、お腹周りの筋トレ、お尻の筋トレ

ホルモン戦争が落ち着いたようで頭痛も酷くならず、無事に運動ができた。よかったよかった。

2人目を産んだ後、排卵期にホルモン戦争が頻繁に勃発するようになったの。それまでは全然そんなことなかったのに。子どもを産むと色々と変わるものね～。