2021.06.23【ダイエット44日目】今月のホルモンさん
今月のホルモンさんたちは、仲良くやっているようです。
そう、平和が一番!戦争なんかするんじゃないぞ!
<食事の記録>
朝食:鶏ハムチーズサンド(全粒粉パン)、ギリシャヨーグルト(トップバリュ)+ブルーベリー+はちみつ、バナナ
昼食:オーベルジーヌのカレー、プロテインだいたい30g+アーモンド効果(無糖)
おやつ:あずきバー
夕食:ごはん、トマト、切り干し大根とにんじんと椎茸の煮物、牛肉と玉ねぎとしらたきとしめじのすき煮風、キウイ
運動後:プロテインだいたい30g
お昼にカレー食べるからと、糖質を控えると、
おやつ食べたくなっちゃうw
だっめじゃ~~~~ん!
明日のお昼はカレーやめとこ。
<運動の記録>
ストレッチ、腕周りの筋トレ、お腹周りの筋トレ、お尻の筋トレ
簿記の勉強が楽しくなってきてる♪
このペースで頑張るぞ~~~!!!
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