【HSS型HSP#1】_完璧主義ってよく言われたけど…

小さい頃から、母にこんな風によく言われていました。

「極端。」
「ゼロか１００かじゃなくて、ちょうどいいところで無理せずに。」
「完璧主義なんだから。」

言われた当時、

”完璧”なんて全然目指してないよ？
だって”完璧”な状態なんてあり得ないもん。
あえて手抜いてることも多いし。
だからわたしは”完璧主義”じゃない。
やりたいことをやりたいようにやってるだけ。

って思っていました。

問題の本質は。

４０歳で体調を崩したときに、やっと腑に落ちたのですが、
問題なのは、自分のキャパを把握できずに、気づいたときにはエネルギーを使い果たしてしまう、っていうことに。

気づくのが遅すぎるし、不器用すぎることを痛感しました。。
あ～、イタイイタイ。

たぶん特性上、エンジンをかけてスピードがあがると、
疲れの感覚が麻痺してしまう傾向があるのではないかと思います。

没頭すると、寝食を忘れてしまうというタイプ。

そのとき思ったのは、世の人たちは、７～８割のがんばりでどうやってセーブしているんだろう？という疑問です。

７～８割頑張ったら、自然と疲れを感じるのかしら。

やらなきゃいけないことはわかっているけど、あえて「このへんで」とやめるのかしら。

それとも気づく範囲がキャパの７～８割に自動調整されるから、無理しないようになってる？

いずれにしても、かつてのわたしからすると自己管理力がすごいです。
持続可能。サステナブル。

人間っていう集合体のなかでの”完璧”主義の役割

ここで、ふっと意識をマクロに向けてみます。

人間っていう集合体で考えたときに、
７～８割の力でがんばると疲れが出るグループがいたとして。

災害時など、嫌が応でも頑張らないといけない場面があったとします。

そうすると、疲れ感覚が麻痺しやすい
＝１２０％の力を発揮させやすい特性のグループは、
短期的には役立つ場合もあるわけです。

（人によって元々のエネルギー量が違うのですが、そこは都合よく棚に上げておきます笑。）

振り返ると、わたしは仕事で、周りの人たちがやりたがらないイレギュラーな”再建”案件に前のめりで取り組み、なぞに活き活きとしていました。

キャリア系の本で読んだのですが、事業には、

「創造」「成長」「成熟」「再建」

うろ覚えですが、確かこんなイメージの４段階があって、
自分の特性に合う段階にある会社を選ぶとフィットする、っていう説を唱えている方がいました。

ビジネス界ではよく言われることで、人間の成長と同じように、組織も段階を経て成長して衰えるってことです。

０→１の創造が得意な人。

１→１００の成長が得意な人。

１００を維持するのが得意な人。

崩れかけを建て直すのが得意な人。

建て直しといえば。
唐突ですが、ジブリの「ラピュタ」で一番好きなシーンは、

主人公のシータが、海賊船の超絶汚いキッチンをキレイにするところ！

あれ、ほんと爽快です。
８歳か９歳で見たとき、当時から整理収納好きの少女だったわたしは、ひとり静かに胸が高鳴りました。
あれは「再建」ですね。

整った状態をキープするのは得意ではなくて、むしろ苦手だけど、
散らかりを分類して整理することにやたらとアドレナリンが出る体質のようです。

人によってフィットするステージがあるっていうのも面白い現象です。
人間ってつくづく、支え合って生きるように設計されてる生き物なんだと思います。

完璧主義を言い替えると…

趣旨がずれてきちゃったのですが（汗

かつてのわたしの場合、完璧主義をわかりやすく言い替えると、電池残量アラート音が小さい、もしくは危険水量アラート警報の動作不良、といえます。

焼き切れる前の警告アラーム機能とか、アラームを感知する機能がちょっと鈍いようです。

その事実を知ることだけで、自分のエネルギー残量を考えるようになりました。

じゃあ、そこをうまく補ってあげればいいわけです。

過集中になりやすいわたしからすると、
水量７～８割、もしくは電池残量２～３割でやめるのは、強制終了の感覚があったのですが、

これからは、時間で決める、アラームなどデジタルに頼る、家族に止めてもらうなどすればいいとわかりました。

その時々のバイオリズムに合わせたエネルギー量で活動する。
これが肝です。

そういえば、スマホの電池もいつもギリギリまで使ってますね。それで肝心なときに電源切れてたりします。。

余力って大事です。