晦日で締め

今年最後のトレーニングは、一昨日のつもりでしたが。
今日も行けるなと感じて、今日を今年最後としました。

24時間ジムの会員なのですが、こういう時に利点を実感します。
いつでも好きな時に行っていいし、ジム側も当たり前ですが休館日を設けていない。
お風呂やプールはなくても、フリーウェイトと有酸素系マシンがあればOK。それにシャワールームはあるので、汗は充分流せます。

本日は昼食後から2時間ほど滞在。
ここのところ力を入れている、ワイドスタンスでのデッドリフトをメインに。
あとはインクラインベンチプレス等々を行って、最後はランニング。

シャワーも浴びてそれで本当に、今年のトレーニングは終了。
去年の今頃は、ネフローゼ症候群の入院から戻って1ヵ月という時期。
トレーニングなんて出来るわけもなく、薬を飲むことだけに集中していました。
そこから考えると、今年の年末は大進歩しているというか、元に戻ったというか。
大満足の年末でした。

来年も無理ない範囲でトレーニングは継続していきます。
年が明けたらまずは、トレーニングに必要な道具を買いたいとも思っております。