新習慣で少しずつ動き出した話

早起きで1日をスタート

一昨年10月から早起き(5時半起き)を始め、
1年以上経過したことで習慣化されてきた。

最初は朝活手帳を買って早起きして、
朝キャリにも入って学ぶことで何か劇的に
変わるといいなっていうふわっとした気持ちで
正直早起きして何をする？という目的は無かった。

早起きすると
①朝の時間に余裕が持ててバタバタすることがない
②毎日早起き出来たが積み重なって一定の生活リズムができた(早寝早起きの習慣)

この2点がまさに自分の土台となっている。

朝参拝

昨年の3月から通勤で使用する交通機関が変わったことをきっかけに、駅までの道のりにある神社に寄ってから出勤することに。

晴れの日も雨の日も、雪が降った日も傘さして
お参りにいった。

晴れてる朝はちょうど太陽の日差しを浴びて
頑張ろう！って思えたし、忙しすぎる毎日が
続いた時は早く落ち着きますようにと祈った。

朝参拝はとても気持ちよく、氏神様に感謝を
伝えて1日を始められるので、本当におすすめ。
今や欠かせない朝のルーティンに。

朝活手帳活用

一昨年10月から朝活手帳に書くことで
日々の生活に少しずつ変化が出てきている。

・どんな環境で働きたいか
・どんな仕事内容がいいのか
・どんな暮らしをしたいか
・これからどうありたいか

他にもその時の感情など細かいことを書くことで、
自分がやりたいことや方向性がわかってきて
目標を達成するために何をしたらいいのか？を
真剣に考えるようになった。

朝活手帳を知る前の数年間は仕事のことで
モヤモヤしていた。
もっと早く手帳を使って記録を残しておけば、
思考を整理できたんじゃないかと後悔したけど
いつから始めても遅すぎることはないと体感した。

おわりに

まとめとしては
・自分が心地よい習慣をみつける
　↓
・継続して習慣化させる
　↓
・積み重なって経験になる

小さなことでも始めてみると自然に積み重なって
意外とできてる、私。っていい気持ちになるので
まずは新習慣を探してみること、おすすめです。