マロンとブナの”美人林”で森林浴？それとも遭難？、勝手に先導するゴールデン・リトリーバー【マロン・ザ・ゴールデン】
美人林は、全国的にも有名な森林浴スポットで、隣接する”キロロ自然博物館”とともに例年、多くの観光客を集める自然スポットです。ただ今年は、”コロナ禍”の自粛もあり、７月でも訪れる人はまばらでした。けれども、コロナ禍こそ、こうした自然の中で、ソーシャル・ディスタンスを保ちながらも、森林浴することは、優れた余暇の過ごし方かもしれませんね。
ボクもせっかく近くで生活しているので、美人林は、一度は訪れたい場所とずっと思っておりました。まあ、日頃自然の中で生活しているとこうした自然スポットには、なかなか足が向かないものなのですが... 今回はマロンと小旅行をかねて、皆さんへご紹介できればと動画撮りをしてきたのです。今後のマロンとの旅行動画の練習にもなりました。
ボクは、日頃マロンと生活する中で、適度な運動と自然、ストレスの少ない生活をしていると思います。東京やアメリカでビジネス・パーソンとして働いていた頃は本当に心理的なストレスを受けていました。その頃に比べれば、病気になる気がしません（笑）。ボクの生活は、コロナウィルスから最も離れたところにあるのですから。
ここで、森林浴とは、森林を散策して樹木の香気を浴び、安らぎや爽快(そうかい)感を得ること、を言われることが多いようです。森林浴が心のストレスを軽減させてくれるのは、科学的にも証明されているようです。例えば、コルチゾール（副腎皮質ホルモンである糖質コルチコイドの一種）は過度なストレスを受けると増加し、うつ病患者などでは高値を示します。しかし、多くの緑や自然に囲まれて生活していると、都市部で生活するよりもコルチゾールレベルが低くなることが確認されています。
2014年発表の日本の研究（https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24858508/）は、森林の中を歩いた被験者はコルチゾールのレベルが下がっただけでなく、血圧、心拍数、ストレスに対する過剰な神経反応が低下したという結果を報告しています。実験からは、参加した被験者の半数以上の免疫力が増加し、神経の一部がリラックスしていることも確認されたそうです。コロナ禍の余暇としても優れているのでは、と書いたのはこうした理由にもよります。
まあ、少なくとも、日頃ストレスの高い生活をしている人は、時々自然の中に入って、適度な運動をすることはストレス軽減や免疫強化など、優れた健康法の一つであることは間違いなさそうですね...
（以下 Note に記述 : https://note.com/maronthegolden/m/m796abba70265 ）
システムに慣れて、記事数がある程度まで揃うまでは無料公開です。
【マロン・ザ・ゴールデン】チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCqSM3c6p2hVAiv9pM2HrR6A?view_as=subscriber
【マロン・ザ・ゴールデン】関連 SNS:
ノート【マロン・ザ・ゴールデン】：https://note.com/maronthegolden/m/m796abba70265
終活日誌として過去の動画と組み合わせて思い出をまとめることにしました。
はてなブログ：https://tohma197.hatenablog.com
最近の動画に関連したエッセイです。
ツィッター：https://twitter.com/maronthegolden
日々のマロンとの暮らしや短編動画をアップしています。
インスタグラム：https://www.instagram.com/maronthegolden7/
背景音楽：Charie Puth "Somebody Told Me"
【マロン・ザ・ゴールデン】関連 YouTube動画：
マロンとアウトドアしてみた、テントに忍び込むゴールデン・リトリーバー【前編】 https://youtu.be/WQn-MBthBlw
春山で、マロンとスノボしてみた【マロン・ザ・ゴールデン】
https://youtu.be/3BcwSxrqFt0
歩けなくても、三本足で散歩を主張するゴールデン・リトリーバー
https://www.youtube.com/watch?v=iCiNQdrtpK4
ある冬の日の散歩、勝手に交流はじめるゴールデン・リトリーバー【ゴールデン・リトリーバー】
https://www.youtube.com/watch?v=u1-DfO8naf8&t=33s
視聴者登録、いいね、コメントなどいただけると、大変励みになります。
元保護猫のタマちゃんやマネージャー兼飼主も時々登場しますので、マロンともども、【マロン・ザ・ゴールデン】をよろしくお願いします。
#マロン・ザ・ゴールデン #シニア犬 #ゴールデン・リトリーバー
以下は、観ていて笑顔にさせてもらえた、他のYouTuberさんたちのペット動画です。
猫と梅雨空のお散歩 【前編】A walk in the rain with a cat [first part]
https://www.youtube.com/watch?v=SsMUFxLvPmo
梅雨時期の救世主になるか！？愛犬に犬用傘を購入して散歩に行ってみた結果【トイプードル】
https://www.youtube.com/watch?v=TAdEI4etQOY
【雨の日さんぽ】梅雨の晴れ間は犬とお散歩に行こう。
https://www.youtube.com/watch?v=TcVs6f21x3I
#シニア犬 #お散歩 #梅雨 #ゴールデン・リトリーバー #マロン・ザ・ゴールデン
もし、この動画がおもしろい、と思ったら、いいね！や視聴者登録をお願いします！
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？