2023.2.9

【エネルギーのバロメーターのはなし】

闇深いブログが何日が続いてしまった…笑
悲しい記憶の原因は血縁者なので

ちょっと向き合わないといけないんだけど
みんなのおかげでちょっとずつ元気になってきました

自分からSOSが出せてよかった…………

辛い時ってどうしても

話すエネルギーも出てこなくて

エネルギーが出てきたところで
誰に話せる…？

って考えてしまう

話したらみんなきいてくれるのは分かってる
みんなとても優しいんだよ〜

【自分のエネルギーの分析結果】

※自分のエネルギー100…満たされている状態


エネルギー0
動けない、気力がなくなる
🔻
エネルギー20
ぼんやりする時間が必要になると同時に辛いことを自覚する、やっと話してみようかな、という気持ちになる
肌荒れや、身体の不調が出る
🔻
エネルギー30
自分に優しくしてエネルギーが回復するように動けるようになる(お菓子を買うなど)
🔻
エネルギー50
人に話せる。そのことでエネルギーがだんだん戻ってくる。やっと客観的に自分が見れるようになる。
🔻
エネルギー70
完璧に本調子じゃないけど
「ちょっと元気が戻ってきた」と自覚するのがこのへん。自分に余裕はないので、人からの相談事、頼まれごとにしっかり答えられる自信がない。
🔻
エネルギー90
ほぼ回復。
自分に余裕ができて周りが見え始める。自分のことをちょっと我慢して他人を助けられる余裕が生まれる。
🔻
回復！
どんなことでも笑って返答ができるようになる。

エネルギーが30くらいだったとしても
時間をおいて連絡を返したり、
頭を切り替えて笑って会話できる、つもり…だったけど

身近で私をよく知ってる人には
なんか元気ないね。って勘づかれた🙃
気にかけてくれていたのだね…

身近の人の中にはちょっとした変化に敏感で
ん？なんかいつもと違うな？と気づくことができる人がいる。

すごい

自分自身、
昔はとても敏感で、少しのことで気になりすぎちゃったり、傷ついたりしてよく泣く子どもだったから

「あまり敏感にならないほうが下手な心配をしすぎないで傷つかない」と思って
敏感センサーの電源を自分で切った。

自分を守るために情報をシャットアウトする、っていうイメージ。

そうしてからかなり鈍感な人間になってしまった！🙃

生きやすいけど、敏感なひとの心遣いに救われることがたくさん。
自分が辛いなと思っていたことも、
自分の武器にしている人もいるんだなぁと感じたら、
素敵だね。

武器ってもっとなんか優しい言い方ないかな
戦うわけじゃないから別の表現…にしたい

mame🌱