29. 一日のなかでストレスをなくしきる習慣

みなさんこんにちは。今日もお疲れさまです！
ぴぴです。

ストレス。

上手に付き合っていかないと、毒になりかねない。
でも、全くなくすことはできない。

ストレスとの付き合い方を探し続けてここまで来ました。
「ストレスのない生活をするために（仮）」
「ストレスに打ち勝つ方法（仮）」
そんなタイトルの本をこれでもかというほど読み続けました。

ですが、ふと思ったんです。

私は、どうやってもストレスに強くなれない。

じゃあ、このストレスを一日が終わるまでにうまく消化していくことが大切なのではないか。
そう思って、一日のなかでその日のストレスを消化しきる方法というものを今模索中です。

• 寝る前のヨガ

• 布団の中までスマホを持ち込まない

• 寝る前に自分に「よく頑張ったね」と言って笑顔を見せてあげる

• 本の数ページに目を通す

• 紙に嫌だったこと、愚痴を書きなぐる

• 一日のなかで一度は人と話す

など、色んなことを試しているのですが、まだ確たる私のストレス消化方法は見つかっていません。
でも、「私はストレスに強くなれない」と思えたことが最近の一番の成果だと思っています。

自分の性格を認めてあげて、自分に合ったものを探して自分を労わってあげよう。そう思えています。

今日もみなさんに小さな幸せが訪れますように。