筋トレ日記#8

＜メニュー＞
　インクラインベンチプレス
　　・55㎏×11回
　　・65㎏×9回
　　・65㎏×7回
　　・60㎏×7回
　　・60㎏×6回
　ディップス
　　・自重×11回
　　・自重×10回
　　・自重×8回
　チェストプレス
　　・35㎏×15回
　　・35㎏×9回
　　・30㎏×13回

＜メモ＞
胸を強化したい。インクラインベンチで100㎏挙上したい。
前回より強くなってると確信できたし、トレ後の体感が良い。
肩フロントや三頭もやりたいが、とにかく胸をやる。
絶対に100㎏上げるし、100㎏でセット組めるようにする。
カッコいい体になることが一番の目的だけど、それくらいの筋力は絶対必要だと確信している。根拠はないけど、重量は正義だから。
高重量を扱う→筋肉に強い負荷を与える→筋肉が強くなる→筋肉が大きくなる→丸みのある体になる→メリハリができる→カッコいい体の完成
頭の中ではこんな理論。だから高重量を扱えるように筋力を伸ばす。