7日目：「７時間睡眠」と「ライフ」の両立を模索中

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前日の就寝時間：1時00分
今日の起床時間： 7時45分
睡眠時間　　　： 6時間45分　△
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さすがに昨夜は夜更かししすぎた…
さずがに日曜日でも、家族がいるから好きなだけ寝坊はできなかった…

２週間、強制的に「７時間寝る」と決めてやっているけど、２週間後に自分で決めたルールがなくなったときに、果たして７時間睡眠を続けられるだろうか、というのは疑問だ。

いわば自分で決めたルールを宣言し、守るという大義名分を背負っているから、多少他のことは放っておいても、「私、寝るんで」と言って布団に入る。期間が決まっているから、なおさらできる。

だけど、この先ずっと続けられるのか。
大好きな推しの動画をだらだら見たり、飲み会に行ったり、オンラインで友達と話したり、ネットサーフィンしたり。

この２週間の結果がすごく良くて、このまま続けたほうが絶対QOL上がるよね、っていう結論になったとして、わたしは上記のような「愛すべき無駄」を全部捨てて、毎日７時間寝ることができるのかな。

むしろ、７時間寝ながら、それらも適度に取り入れる方法を探すのかな。全部は無理だとしても、毎日楽しいと感じられるくらいには、両立していけるのかな。

まだ分からないけど、とりあえずやると決めた２週間。残り半分も早く布団に入ることを優先にして、過ごしてみよう。

明日は月曜日。仕事だから早起きしなくてはいけないので、そろそろ寝ることにします。

おやすみなさい。

（就寝：22時45分）