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#アンガーコントロール
お酒も薬も『感情コントロール』さえできれば、乱用しない。
なんで、感情の整理の仕方を
学校で教えてくれなかったんだろう。
感情に振り回されて
うっせーわとか、死にたいとかいって
怒りと悲しみが渦巻いて
つかれた。
楽になりたい。
楽になるにはどうしたら?
毎日そんなことばかり考えていた。
そんな時に、ひとつの言葉が飛び込んできた。
感情コントロール術
ほんとに?本当にこれで楽になるのかな?
内容は、マインドフルネスと
アンガーコントロール
なんで、感情の整理の仕方を
学校で教えてくれなかったんだろう。
感情に振り回されて
うっせーわとか、死にたいとかいって
怒りと悲しみが渦巻いて
つかれた。
楽になりたい。
楽になるにはどうしたら?
毎日そんなことばかり考えていた。
そんな時に、ひとつの言葉が飛び込んできた。
感情コントロール術
ほんとに?本当にこれで楽になるのかな?
内容は、マインドフルネスと
アンガーコントロール