Mensaje de hoy ～今日のメッセージ～ 2021/06/18

ども。心理カウンセラーのまりも(Mary)です。おはようございます。

最近、「その日の疲れ、その日のうちに。」を目指して生活しているのですが、その日のうちにうまく処理できません。（・ω・`）

何かがうまくいかないとき、うまくいかないことにはいくつか理由（可能性）があると、まりも(Mary)は考えます。

今回は

①疲れに対する対策に問題がある

②疲れが溜まる原因に問題がある

という二つの視点で考えてみたいと思います。

①疲れに対する対策に問題がある　という観点では

疲れてかえってきてそのまま寝落ちして変な時間まで寝ちゃうこと

 や

ついつい甘い物を食べて血糖値を急激に上げ下げしていること

などが予想される課題としてあります。
それに対して、「自分を癒やす生活習慣をつくる」という対策を上手にまわせていないという問題があります。

この場合、対策として実施したいと考えている内容が自分に合っていない可能性や、自分で思っている以上にまりも(Mary)が自堕落な人間である可能性があります。

（いろいろ工夫しているつもりだけど、自分に合う方法を見つけるのってむつかしいなぁ。｝（・ω・｀）

②疲れが溜まる原因に問題がある　という観点では

仕事を頑張りすぎていて、気付かないうちに消耗しているエネルギー量が多すぎること

や

一日の半分以上の時間を使う仕事が自分に合っていないことで、自分で実感している以上に精神的な負荷がかかりすぎていること

などが予想される課題としてあります。
それに対して、自分でエネルギー出力のバランスをとるという対策が上手くできていないという問題がありそうです。

この場合、まずはもっとご自愛をすることが必要であり、その時間を十分に取った上で、それでも生活にバランスを欠く場合は、そもそもの仕事自体を見直すことも必要となる可能性があります。

（精神的にすり減る部分をうまくケアするのって、なかなか難しいね。｝（・ω・｀）

いずれにしてもそのときに大切なのは、やっぱり『自分軸で行動すること』なのだなぁという思います。

自分を守るために、まず自分軸。

自分を癒すために、まず自分軸。

みなさんも、この言葉を心に留め、「自分らしくいられる時間」を日々の中でどれだけ確保できているか、是非ご自分の生活を振り返ってみてくださいね☆

◆◆◆

それでは、今朝もまいりましょう♪
今日は「スピリットアニマル」オラクルカードから☆

Mensaje de hoy 　～今日のメッセージ～　2021/06/18
【 SNAKE SPIRIT / ヘビのスピリット 】

《 癒やしの時間 》

今は元気を取り戻すためにセルフケアを続けることが必要であることを、ヘビのスピリットは教えてくれています。
重荷を下ろして、あなた自身が癒やされることに集中してください。あなたを損なうものは全て手放してしまいましょう。自分がいつも一番幸せで居られるように努めてください。そして癒やしを受けるために、心を開いてください。

どんな人にも癒やしの時間は必要です。まずは自分の心と身体を回復させましょう。そうして活気を取り戻したら、その次にあなたの優しさを周囲へと向けましょう。
これまであなたが成し遂げてきたことを誇りに思ってください。たとえこれまでどれほど多くのことを失ってきたとしても、過去を脱ぎ捨てて、今のあなたを許し、受け容れてあげてください。

心はとても傷つきやすいものです。脱皮したての柔らかい肌は、外気に晒されるだけでも痛みを感じるかもしれません。でも、弱い部分もあっていいのですよ。
これからは、知恵を得ることで、本当の意味で強く美しい存在へと生まれ変わり、あなたらしく幸せになることができるでしょう。

◆◆◆

今日はそんな感じかな。ピンときた言葉だけ受け取ってみてくださいね。
何かご参考になれば、幸いです☆ ＾＾*

☆おかげさまで6月度分のオンラインカウンセリング無料モニターは満席となりました。ありがとうございました。７月分は６月の下旬にご案内予定です。

☆お弟子仲間のセッションに興味がある方はこちらからどうぞ！

◆◆◆

＊使用しているカードについて
「スピリットアニマル」オラクルカード
出版元：ライトワークス　出版物の著作権に関するガイドライン

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☆まりも（Mary）はこんなカウンセラーです。ども。