Mensaje de hoy ～今日のメッセージ～ 2021/09/15
ども。心理カウンセラーのまりも〈Mary〉です。おはようございます。
最近夜が涼しくてよく眠れます。(¦3[▓▓]
自分でもビックリするくらい寝ちゃうんです。でも、そのおかげか、忙しくても日々健康です。p(・ω・´)q ﾑｷｯ
本当は家に帰ってきてから、色々やりたいこともあるんだけどなぁ……_(-ω-`_)⌒)_
まぁこのご時世なので、健康（睡眠）優先で。
気付いたら寝ちゃってる自分も許そう。苦笑 (-_-) zzz…
睡眠と食事って、心身の健康のためにやはりとても大事だなぁと思います。
さて、話は変わりますが、今朝テレビで、今の季節は３つの寒暖差に注意が必要というお話がやっていました。
次の３つを「トリプル寒暖差」というそうです。
①その日の最高気温と最低気温の寒暖差
②前日の気温との寒暖差
③室内外の寒暖差
寒暖差って、意外と人の身体にとって負担が大きいんですよね。暖かい環境と寒い環境では身体のモードを変化させないといけないから、それに急激に適応しようとすると、どうしても身体が無理をしてしまうのでしょうね。
これから寒くなる時期には本当に注意が必要です。
外出時には１枚羽織るものを持っていったり、寝るときも一枚薄いブランケットを用意しておいたり。少し手間かもしれませんが、なるべく体感温度を一定に保ってあげられるように工夫が必要ですね。
特にご高齢の方は、心臓に負担がかかりやすくなりますので、出来るだけ身体が暖かい状態を保てるようにしてあげてくださいね。
健やかな心(精神)は、健やかな身体から、です！
季節の変わり目は特にお身体のケアを大切に☆＾＾*
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それでは、今朝もまいりましょう♪
今日は「Mary Queen of Angel」オラクルカードから☆
Mensaje de hoy ～今日のメッセージ～ 2021/09/15
【 INTEGRITY / 誠実 】
他者との関わりにおいて、「誠実さ」を重視しましょう。
他の人が本当に誠実な態度で自分に接しているかどうか、見抜く力が高まっています。またあなた自身も、思っていることがそのまま行動や表情に表れやすいとき。人に対する誠実な気持ちを忘れずにいることが大切です。
あなたが誠実に生き、周囲の人に対する慈しみや愛情を示すことで、多くの人に希望を与えることができるでしょう。それと同時に、不誠実な人々はあなたの元から去っていきます。あなたにとって本当に必要な人、あなたの心を豊かにしてくれる人を大事にしたいのであれば、あなたの中の「誠実さ」という才能に自信を持ちましょう。
真実だけを語ることもまた、「誠実さ」の一つの表現です。
誠実であろうとすることで、ときに、望まない嫉妬や人との軋轢など、楽しくない思いを感じることもあるかもしれません。でもいつでも自分の心に誠実に、あなたにとっての真実を丁寧に伝え、周りの理解を求めましょう。声をあげる勇気を持つことは、偽りのないコミュニケーションを生み、あなたが本当に生きやすい世界を創っていってくれる大きな力となることでしょう。
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今日はそんな感じかな。ピンときた言葉だけ受け取ってみてくださいね。
何かご参考になれば、幸いです☆
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＊使用しているカードについて
「Mary Queen of Angel」オラクルカード
出版元：株式会社ＪＭＡ・アソシエイツ 出版物の著作権に関するガイドライン
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☆まりも〈Mary〉はこんなカウンセラーです。ども。
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