【シヴァ神登場！】＆マリヨガスケジュール

カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。

7月に入りました・・・なんだかもうずっと前から7月だったような気もするくらい蒸し暑い梅雨の日々が続いています。

さて、先日、我が家にインドの神様、シヴァ神がやって来られました。

踊るシヴァ神・ナタラージャ

シヴァ神といえば、インドの神様の中でも「ヨガ」の創始者として知られています。人々の悲惨な有様を見て嘆き悲しみ涙を流し、1000年の瞑想を行います。瞑想から覚めた後に、人々がより良く生きていけるように「ヨガ」「瞑想」「呼吸法」「ムドラー」を伝えた、と言われています。ちなみに神々と人間では時間の感覚が違い、神々の1日が人間の1年だそうです。なので、シヴァ神は人間時間の、なんと、86億40万年の間瞑想していたらしいです（驚）。そんなこんなで私たちは今、ヨガの恩恵を受けることができているわけです。
写真のシヴァ神は舞踊神（別名でナタラージャ神と呼ばれる）の像です。シヴァ神に限らず、インドの神様についてはもうファンキーすぎてついて行けないほど色々な神話があり（笑）、書き出したらキリがないのでまた別の機会に譲りますが、このナタラージャの像、手のひらサイズのコンパクトな像でありながら、見た瞬間から心を奪われてしまいました。さすが「宇宙のリズムに呼応した踊りで見る者を陶酔の境地に至らせる」踊る神。
そんなシヴァ神を部屋の片隅に置くだけで、ちょっと気持ちが変わります。像を「観る」ことで意識が向き、ヨガをただ練習するだけでなく、自分がこうやってヨガをやれるようになるまでの様々な繫りに思いを馳せる時間ができたりすので不思議です。
先週は、そんなシヴァ神にまつわる神聖な道具、「ルドラクシャ」についてのお話を聴く機会もありました。シヴァ神の涙から生まれた菩提樹の実からできた「ルドラクシャ」。これがまためちゃめちゃ興味深かったのですが、そんな話もまたクラスで。今週もオンラインで、そして土曜日は「ことビルでマリヨガ！」

ところで先日、我が家の猫がうちの子になって10年の記念日を迎えました。10年前はこの子たちも手のひらサイズだったのに・・・

10年前、我が家に来た日

10年後はすっかり立派なおっさんネコ

今ではすっかりビッグなネコです（笑）。

【マリヨガスケジュール】

★おうちヨガ（オンラインクラス）
7月5日（水）9:30〜10:30〈ベーシックアライメント〉
7月9日（日）→お休み
7月12日（水）9:30〜10:30〈ベーシックアライメント〉
7月15日（土）16:00〜17:00〈リラックス＆ヨガニドラー〉
7月16日（日）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
7月19日（水）9:30〜10:30〈ベーシックアライメント〉
7月23日（日）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉

＊オンラインクラスはZoomを使用します。
＊一人一人をチェックできる少人数制です。
＊クラス参加方法はこちら↓
https://note.com/marilynrhythm/n/n032a66b50dc3

★おそとヨガ
7月8日（土）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
7月15日（土）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
7月22日（土）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉

【クラスのご案内】
〈ベーシックフロー〉（75分）呼吸と動きを連動させ、リズミカルに動きます。体の使い方やポイントなどを確認してから動くので、始めての方でもご参加いただけます。普段、頭で考えることが多い方、動いてスッキリしたい方にオススメ。しっかり体を動かすスタイルなので、充実の運動量です。

〈ベーシックアライメント〉（60分）基本のポーズを丁寧に行います。ヨガ初心者の方、久しぶりの方も大歓迎です。まずは動いてみましょう！

〈リラックス＆ヨガニドラー〉（60分）クラス前半はゆったりと体を動かしたり穏やかに緩めたりして、日常の緊張をほぐすと同時に活性化させます。後半は究極のリラクゼーション、ガイド付きシャバーサナであるヨガニドラーを行います。ひたすらリラックスしたい方、自己治癒力を高めたい方にオススメ。

【武田マリのおうち＆おそとヨガ】へのお問い合わせ、ご予約はこちらにお願いします↓
問合せメール：rhythm.n.o.seirei@gmail.com

＊【武田マリのおうちヨガ】では、出張クラス、プライベートクラス、お友達やご家族でのセミプライベートクラス等も受け付けています。ご希望がありましたら、お気軽にご相談ください。