【今年のGWはいつもと違う・・・予定（笑）】＆マリヨガスケジュール

カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。

4月も中旬になり、スケジュール帳を見たらゴールデンウィークが近づいてきていることに気づきハッとします。
例年、私にとってゴールデンウィークは特に変わったこともなく（ダンナも祝日は関係ない仕事なので）過ぎてゆくもの・・・だったのですが、今年はいろいろと一味違うゴールデンウィークになりそうです（笑）

その一つ。

ゴールデンウィークの一番最後の日、5月7日（日）に、ことビルで「親子ヨガ」をやることになりました。
実は、数年前、コロナでステイホームだった時に、マンションの方からの発案＆ご協力いただき、こんなものを作りました。

https://www.youtube.com/watch?v=UOSljtziJ_U

いや〜今見ても楽しい（笑）
そして、参加してくれたこのご家族が本当に素晴らし過ぎる！
さて、今回もマンションの方から「親子ヨガ、またやりませんか？」とリクエストをいただき、今回は対面でやることになりました。
子供の頃からヨガに触れる機会があったら、その時はピンと来なくても、きっといつか何かの形で実を結ぶ気がします。
そんな種まきができたら嬉しいです。
そのためにも大人たちがまずは楽しくヨガができているといいですよね。
今週もオンラインで、そして土曜日は「ことビルでマリヨガ！」

オマケの写真は、すっかりヨガのプロップス（道具）と一体化してるクスクス。ヨガのことは何でも聞いてくれ・・・という表情ですね（笑）。

＊ゴールデンウィークはスケジュールが変則になっています。ご注意ください。
★おうちヨガ（オンラインクラス）
4月23日（日）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
4月26日（水）9:30〜10:30〈ベーシックアライメント〉
4月30日（日）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
5月3日（水・祝）→お休み
5月7日（日）→お休み＊この日はことビルで「親子ヨガ」をやります！

＊オンラインクラスはZoomを使用します。
＊一人一人をチェックできる少人数制です。
＊クラス参加方法はこちら↓
https://note.com/marilynrhythm/n/n032a66b50dc3

★おそとヨガ
4月22日（土）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
4月29日（土・祝）→お休み
5月6日（土）→お休み
＊GW特別クラス＊5月7日（日）10:30〜11:30 〈親子ヨガ〉
小学生以上の子供とその親御さん2人ひと組でご参加いただけます。
参加費：親子で1500円
準備するもの：マット（お持ちでない方は事前にご相談ください）、動きやすい服装、タオル、水分補給の飲み物
ご予約・お問合せはこちら→rhythm.n.o.seirei@gmail.com

@西荻窪・ことビル2階「西荻シネマ準備室」（西荻窪から徒歩約4分）

＊準備の関係上、事前に下記アドレスへご予約ください。ご予約の際、詳しい場所のご案内をさせていただきます。
＊ヨガマットはご持参ください。

ご予約：rhythm.n.o.seirei@gmail.com

【クラスのご案内】
〈ベーシックフロー〉（75分）呼吸と動きを連動させ、リズミカルに動きます。体の使い方やポイントなどを確認してから動くので、始めての方でもご参加いただけます。普段、頭で考えることが多い方、動いてスッキリしたい方にオススメ。しっかり体を動かすスタイルなので、充実の運動量です。

〈ベーシックアライメント〉（60分）基本のポーズを丁寧に行います。ヨガ初心者の方、久しぶりの方も大歓迎です。まずは動いてみましょう！

〈リラックス＆ヨガニドラー〉（60分）クラス前半はゆったりと体を動かしたり穏やかに緩めたりして、日常の緊張をほぐすと同時に活性化させます。後半は究極のリラクゼーション、ガイド付きシャバーサナであるヨガニドラーを行います。ひたすらリラックスしたい方、自己治癒力を高めたい方にオススメ。

【武田マリのおうち＆おそとヨガ】へのお問い合わせ、ご予約はこちらにお願いします↓
問合せメール：rhythm.n.o.seirei@gmail.com

＊【武田マリのおうちヨガ】では、出張クラス、プライベートクラス、お友達やご家族でのセミプライベートクラス等も受け付けています。ご希望がありましたら、お気軽にご相談ください。