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青木 真理子
2023年1月16日 22:06
📘#鬱からの自己実現 セルフケア🪴#うつでした☕ はじめに①2021年 冬 自転車に乗っていて突然バタリと倒れ、なんとか帰宅したもののそのまま動けなくなりました。1日平均睡眠時間3時間を何年も続け完全にオーバーワークの日々でした。起床も着替えも出来ずトイレが精一杯。お風呂は1度入ると3時間も出ることができません。「これ鬱じゃん!」と思いました。📘#鬱からの自己実現テキストは、