コーチングとカウンセリングの違いについて
人生を豊かにハッピーに過ごしていただくためのライフコーチング。
日本でもコーチングがやっと認知されてきましたが、
カウンセリングと混同されることもあるので、
簡単に違いを解説しておきます。
コーチングとカウンセリングの違い
【コーチングとは】
メンタル（精神的）の不調がない、または少ない状態から「目標達成」をする
【カウンセリングとは】
メンタル（精神的）が不安定な状態から「通常の状態」に戻る
簡単にいうと、上記の通りです。
一般的に普通のメンタル状態が「ゼロ」だとすると、それ以下（マイナス）からプラスに引き上げるのがカウンセラーのお仕事です。
通常のメンタル状態よりは上（プラス）にいるのだけど、理想の状態（目標）に自分を持っていきたいという方をサポートしているのが、私たちコーチの役割です。
例えば…
会社を辞めた2人の女性がいます。
A子さん：今までの経験を活かして起業したい！と準備を始める
B子さん：人間関係に疲れて、誰にも会いたくないと引きこもり
A子さんの場合はコーチング、B子さんの場合はカウンセリングです。
コーチングによるゴールは、理想の未来が明確になり、さらに取るべき行動も明確になるため、行動量が増えたり、行動力がアップして、まずは「起業」するというゴールを達成します。
カウンセリングによるゴールは、過去と現状を明確にして、今の悩みを整理したり、向き合うことで解決していきます。それを自分でも解決できるようになり、心身のストレスや不安を減少させます。
簡単にまとめると、コーチングは「行動を後押しする」効果、カウンセリングは「精神的に安定する」効果を得ることができます。
コーチングとカウンセリングの共通点
コーチングとカウンセリングの違いについて説明してきましたが、共通点もあります。
①クライアントの「よくなりたい」という気持ちに応える
コーチングにしてもカウンセリングにしても、
現状よりよくなりたい
人生をよりよくしたい
という「よくなりたい」という気持ちにお応えできるようサポートします。
②コミュニケーション
コーチもカウンセラーもコミュニケーション力が必要になります。
傾聴力
質問力
信頼関係構築力
こららのスキルがないと、クライアント様の悩みや理想の未来を引き出しにくく、十分な効果を感じてもらえません。
③クライアント様を信じる
コーチもカウンセラーも、クライアント様が必ずゴールに到達することを信じて寄り添います。
そして、答えを持っているのもクライアントであることも共通しています。
コーチングかカウンセリングどちらが必要？
あなたが今、コーチングかカウンセリングどちらが必要なのか？
①「メンタル（精神的）の不調がない、または少ない状態から「目標達成」をする」
②「メンタル（精神的）が不安定な状態から「通常の状態」に戻る」
①が目的であればコーチング、②が目的であればカウンセリングです。
分からない場合は、公式LINEのお友達追加でメッセージして下さい。
いくつかご質問させていただき、カウンセラーが必要な場合は、ご紹介も可能です。
コーチングが適している場合は、無料相談も承ります。
まとめ
今回は、コーチングとカウンセリングの違いについて書きました。
お話しさせていただいて、カウンセリングが必要であると感じた方には、カウンセラーをご紹介したこともありました。
カウンセラーというと、「精神が病んでいる」というイメージがあり、抵抗を感じる人もいると思いますが、今では精神的な相談も一般的に受けられています。
変わりたいと感じているなら、ぜひ勇気を出して踏み出してみて下さい。
コーチングとカウンセリングの違いについては、下記のブログにも図解付きで解説しています。
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