ただ音を流すだけなのに集中力がアップします

こんにちは、まりあです。

作業中に音を流すと集中力がアップするのをご存知ですか？

ホワイトノイズ

ただ音を流すだけで集中力がアップするといっても
どんな音でもよいわけではありません。

ホワイトノイズという特殊な音を
作業中に流すと集中力がアップするんです。

すべての光の色が重なるとホワイトになることになぞらえて
名付けられたことばがホワイトノイズで
すべての周波数が混ざった音のことを指します。

こんな音です。砂嵐みたいでしょ？

ホワイトノイズの効果

ホワイトノイズは集中力のアップ、睡眠の質の向上
に効果があると言われています。

アメリカでは、かなり一般的に利用されているようで
専用のスピーカーも発売されています。

なぜ、効果があるのか？

集中力や睡眠に効果的な理由は
ホワイトノイズが「音のカーテン」の役割を担って
音の刺激を小さくし、また、急激な音の変化（騒音）
を感じにくくするためです。

その効果によって
集中力できる環境や安眠できる環境が生まれるんです。

さいごに

明日は、ホワイトノイズの利用方法と
私が実際に使ってみて感じた効果についてお話します。

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