私の思い込み？

こんにちは、まりあです。

ある時期からパソコンやスマホから出ている
ブルーライトは目に悪影響だ言われるようになりました。

目が疲れるのは、このブルーライトのせいだろうと思い
以降、私はパソコンやスマホを使うときには、
なるべくブルーライトカットメガネを使うようにしていました。

ところが、日本眼科医会によれば
スマホなどの画面が発するブルーライトは、
曇り空やガラス越しの自然光よりも少ないので
いたずらに恐れる必要はないのだとか。

ただ、子どもにはブルーライトカットメガネはよくないのだそうです。
というのも、太陽光は子どもの心身の発育には必要な要素なため
十分に浴びないと近視になりやすくなるからなんです。
（日本眼科医会「ブルーライトカット眼鏡」を子どもに使わせることを危惧する意見書）

子どもにはよくないブルーライトカットメガネも
大人が画面が眩しいなどの理由で使うには問題ないとのことです。
でも、目の疲れには、利用する用途に合ったメガネを使ったほうが
効果があるそうです。

とすると、今まで、ブルーライトカットメガネをかけると
目の疲れが取れていた気がしていたのは、
私の思い込みかプラシーボ効果なのかもしれません。

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