【公開ダイエット】「90日前の自分をめざす」という情けない目標の第5シーズン:3ヵ月で2.2キロやせる!:@ゴールしたけれど……
健康のために、
ダイエットにチャレンジしていました
第5シーズン、10日前にゴールしていたのに
こんなにも報告が遅くなってしまいました💦
お約束の「88日間の経過報告」をします。
なぜチャレンジすることになったかは、下の記事をご覧ください。
血液検査の結果は
「LDLlコレステロール」、「総コレステロール」が標準値を越えました💦
「AST(GOT)」と「ALT(GPT)」は標準値ですが、少し上がっています。
主治医曰く「体重が増えたからでしょう」
そうですよね、私もそう思います……。
あと主治医は、
・今のところ、薬を増やす必要はない
・減量した方がいい
ということでした。
そうですよね、私もそう思います……💦
◆「血清血糖」が標準値を越えているのは、私の場合は問題ないそうです。主治医の指示で、昼食後に採血を受けているからで、食後にどのくらい上がるのかを見ているようです。
最終日の体重と体脂肪率は
第5シーズンの目標は
しかし……
ゴール:9月27日
身長 157センチ
体重 64.4キロ
(1.0キロ増↑)
BMI 26.1
(0.4 増↑)
体脂肪 29.3%
(2.1%増↑)
判定 肥満(1度)
↑
スタート:88日前(7月1日)
身長 157センチ
体重 63.4キロ
BMI 25.7
体脂肪 27.2%
判定 肥満(1度)
目標達成できないどころか
体重は1.0キロ増↑
64.4キロで終わりました……
目標達成できませんでした!
なぜ達成できなかったのか:
①新しい仕事を始めたばかりで、ダイエットのことよりも、
仕事に気を取られていました。
②夏バテしないように、食欲のまましっかり食べていました。
ついでに間食もやめられませんでした。
逃げないように見張ってくださったみなさん
またまた目標達成できず、お恥ずかしいです
公開ダイエットは、2022年5月から始めてきました。
始めは順調に体重が下がっていました。
しかし、今年に入ってから体重が下がらないどころか……
第4、5シーズンは惰性で続けていました。
こんな状態では効果が出ないのも無理ありません。
公開ダイエット、一度ストップします。
真剣にダイエットに向き合いたくなったら、
また再開しようと思います。
それまでは、
経過報告(体重と体脂肪の数値)だけを
「つぶやき」で
毎週火曜日に投稿しようと思います。
縮小した私のダイエットですが、
よろしければ、
見張ってくださったら嬉しいです。
今までありがとうございました💛
最後まで読んでくださり、ありがとうございました m(__)m あなたの大切な時間を私の記事を読むために使ってくださったこと、本当に嬉しく有難く思っています。 また読んでいただけるように書き続けたいと思います。