治療全リスト

晴れて転職先が決定し、初出勤まで約1ヶ月の期間が与えられた。喜ばしいはずの状況なのに、絶え間ない不安でいっぱいだった。


これまでの転職の原因はいつも人間関係。

また同じことを繰り返さないように…
自分が抱える心の問題に、真剣に取り組んだ。気力、時間、お金をかけられる絶好のタイミングでもあった。

会社でうまくいかない問題の根源は、主にこの3つ。


①業務の要領の悪さ、ケアレスミス多発（発達障害疑い）

②へりくだりすぎて失敗する対人関係

③メンタルの弱さ

詳細は今後の記事に分けてまとめるけど、下記は実際に受けてから約2ヶ月経った現時点での、検査精度と効果。あくまで自分比。

①発達障害治療

診断方法ーーーーーーーーーー

QEEG検査（脳波測定）
★★★☆☆

専門医による発達障害診断
★★★★☆

治療方法ーーーーーーーーーー

TMS（磁気刺激）
？？効果不明瞭

服薬
☆☆☆☆☆
（副作用と個人的な考えから3日で断念）

臨床心理士による認知行動療法
★★★★☆

専門書
★★★★★

②対人関係🟰アダルトチルドレン克服を中心とした治療

臨床心理士のカウンセリング、認知行動療法★★★☆☆

専門書
★★★★★

③メンタル回復と強化

こちらは、不慣れな仕事と上司によるストレスで悪化した①と、長年悩んできた②の問題が絡んでいたから、向き合い治療していくことで徐々に回復していった。

結果からすると、専門書を読んだことが1番高い効果を発揮したけれど　もちろん専門医から受けた認知行動療法や言葉も欠かせない大事な治療だった。

次回からは、noteを始めようとした1番の目的である　それぞれの治療内容、回復していった経緯を記録していく。