これは自分の練習日誌であって、人に見せるためのものではないんです。備忘録としてつけてるだけです。
それなのに練習日誌を公開する意味を、あなたには理解できますか？いや、できるはずが…
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2021年11月の記事一覧
【練習日誌】ノロマ！
11/30(火)
強度2 調子5 体調5 意欲5 食欲5
24:30消灯 8:00起床 7.5h睡眠
120' LSD k=7'
→120' 18.46k k=6'30
アシックス エボライド2
LSDというやつをしてみようと思ったんですけど、
キロ7が遅すぎてむずすぎました。
ぼくが見たWebサイトではキロ7が1番いいみたいなことが書いてあった(1個しか見てない)のでなるべくキロ7にしよ
【練習日誌】うわあ！
11/27(土)
強度4 調子5 体調4 意欲5 食欲5
25:00消灯 8:00起床 7h睡眠
20k 4kまではアップ
→1:24'43 k=4'14（18'31(k=4'38)+1:06'12(k=4'08)）
アシックス エボライド2
なんかめっちゃ調子よかったです。
昨日の過ごし方は次の日に調子合わせる人の過ごし方ではなかったですが、すんすん走れました。
風は吹いてましたがそこ
