九鬼の記事vol.184（2023.6.26)

１．今週の学び

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「今週の学び」では、今週のできごとから九鬼が感じたことについて述べています。主にトレーニング・コーチングの現場での気づきを発信したいと思います。
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　今週の学びは、「パワーの向上」です。

　先週は、慶應義塾大学の西岡先生と一緒に
無料セミナーをさせていただきました！🙋

　西岡先生からは、FVプロファイルといって
パワーの向上を考えたときに
力 or スピード
どちらに焦点を当ててトレーニングすべきか？ということをお話ししていただきました👌

実際のスライドはこんな感じです↓↓

　パワーの概念は、『力✖︎スピード』です。
力-速度関係において、短縮性収縮では、
力とスピードは相反する関係
にあって、いずれかを高めれば、いずれかが低下します。。。

そうしたときに、
・どの力とスピードの組み合わせが1番パワー発揮に有効なのか？
・パワーを向上させるために力を高めるべきか？スピードを高めるべきか？
といった疑問があります。

そういったところを話することができ、FVプロファイル的には
その選手によって力が不足しているのか
スピードが不足しているのか
が異なり、それぞれの不足している部分を補うような
トレーニングの重要性をお話しして頂きました👏
とても有意義な内容で、勉強なりました👌